今回より少し『より良質な眠りのために、これだけは知っておきたいこと教室』を開催します。（ドンドンドン、パフパフッ）
女性必見！（もちろん老若男女）

きれいな肌は眠りでつくられる。
昔から肌のためには眠りが大切だと言われますが、それはほんとうのこと。肌に効くといわれる化粧品を使っても効果が出ない、クマやタルミが気になるようになった・・・・・そんな人は眠りに問題があるかもしれません。

『肌のターンオーバーは睡眠中に盛んになる』
夜更かしをした翌朝、鏡を見たら目の下にくっきりとクマが・・・・・そんな経験はありませんか？
昔から美肌を保つには十分な睡眠が必要だといわれるように、睡眠は私達の美と健康のために不可欠。
眠りが必要なのは、育ち盛りの子供だけと思っている人もいるようですが、決してそうではありません。
睡眠は脳と身体の疲労を回復し、日中に傷ついた細胞や構造を修復して再生が行われる貴重な時間。
２０代の頃は夜更かししても何の影響もなかったのに、いまはすぐに顔に出てしまうという人も少なくないはず。
それは年齢と共に睡眠の質が低下したり、新陳代謝の速度が遅くなりやすいため。

歳を重ねてもきれいを保つためには、若いとき以上に意識して良質な睡眠を取ることが大切。
ところが特に日本人は睡眠に対しては、ほとんどの方が正しい情報もないままいわゆる『自我流』。
お店でお客様と話していると、「そんな寝方早くやめたほうがいい。」「そんな環境で寝てれば痛くもなるよ。」っていう感じの方がけっこう多い。
お話きいてると、『買ってもらいたい』ということより、『何とかしてあげたい』という感じになる。
先ずは正しい知識をもって、今の眠りを見直してみる機会になれば幸いです。

つづく
眠り屋　店主

text=アフター９のリラックス いとしや