眠りの講演 inソニー・太陽株式会社UPDATE. 2017.11.25
先日、日出町にあるソニー・太陽株式会社様よりご依頼を頂き、眠りの講演に行ってきました。
世界トップクラスの精密機器を製造するだけに、そこにお勤めの皆様は、心身ともにお疲れになるのではないかと思われます。
今回の私のミッションは、その疲れを明日に残さないための秘訣をお伝えすること。
職場の環境は、組織的に企業努力で改善していきますが、睡眠環境は、個人のセルフ管理が肝心な部分。
まずは、睡眠の社会性（我々生活者の睡眠の質が、世の中や次世代にどういう影響を与えるか）ということを知っていただくことで、夜の睡眠が日中の活動に影響することを理解して頂く。
次に、睡眠の役割を、休息、ホルモン、記憶、、免疫力、脳の老廃物のそれぞれにおいて説明。
眠りの質を良くするための、睡眠環境のお話。
最後は、質疑応答。
日本睡眠教育機構から頂いた資料（パワーポイント）を使いながらのお話は、あっという間の１時間。
まだまだ、お伝えしたかったことがあったなぁ〜。
でも、制限がないと２、３時間でも話してしまいそうなので、よかったです。（笑）
御参加頂いた皆様も、しっかり傾聴して頂き、ありがたかったです。
私の話が、皆様の未来に少しでもお役に立つことを願っています。
眠り屋 店主